하유쓰

안녕하세요. 하유스입니다. 오늘은 아이들에게도 좋은 9월 제철음식에 대해 포스팅을 준비했습니다. 무더운 여름이 지나가고 시원한 바람이 불기 시작하는 9월달 식욕을 자극하는 9월 제철음식에는 어떠한 것들이 있는지 알아보겠습니다. 더운 여름날에서 가을로 넘어가고 있는 9월달이지만 특히 아이들은 환절기에 속해 있는 9월에는 일교차가 심해서 감기를 조심해야 하며 고혈압이나 여러 질병에 각별히 주의를 해야하는데요. 여름에서 가을로 넘어가는 환절기에는 아침저녁으로 일교차가 심해져 감기, 고혈압 등에 특히 주의하며 몸의 건강한 영양섭취가 이루어져야 하는 시기이기도 하죠. 이러한 시기인 9월인 제철음식에는 전복과 고등어,게,대하,갈치,감자,고구마,석류,배,은행 등 영양소가 풍부한 제철음식들이 있습니다. 해산물이 다사 ..

안녕하세요. 하유스 입니다. 오늘은 아이들에게 건강에 좋은 음식들에 대해 소개를 하는 포스팅을 준비했는데요. 근래 건강만큼 중요한걸 없다는걸 깨달은 저는 아이들에게도 건강한 음식에 대해 알아보기 위해 포스팅을 준비했습니다. 계절이 바뀌면서 제철음식을 찾는 풍습들이 많이 사라졌지만 현재도 맞는 제철음식을 먹는다면 좋은음식들이 있죠. 몸에 좋은 제철음식을 소개시켜 드릴게요. 1.첫번째로는 귤입니다. 상큼하고 달콤한 귤에는 비타민이 풍부해서 겨울철 감기예방에 좋으며 많은 사람들에게 사랑을 받고 있는 과일 귤입니다. 귤에는 얼마나 많은 비타민이 포함되어 있을까요? 귤 100g 섭취시 비타민C 하루권장량의 44퍼센트 비타민B1 하루권장량 12퍼센트를 섭취할수 있다고 하네요. 비타민C는 철분흡수를 도우면 빈혈을 예..