하유쓰

안녕하세요. 하유스 입니다. 한 해를 마무리하는 12월의 제철음식에 대해서 알아볼시간을 가질텐데요. 12월이 된 만큼 든든히 챙겨먹으며 추위를 이겨내야 몸의 건강을 지킬수 있겠죠. 아이들의 성장과정을 마무리 하는, 올해의 마지막을 장식하는 12월에는 어떠한 제철음식들이 있는지 알아보겠습니다. 1. 첫번재 제철음식은 무 입니다. 겨울철이 되면 각 가정에서 김장을 준비하시거나 아님 미리 김장을 한 가정들도 있습니다. 김장을 할때 필수 재료는중 하나인 무는 시원한 맛을 낼수 있으며 단맛이 베어있어 많은 사람들이 겨울 무를 사랑하는 이유중 하나이죠. 무는 김치재료뿐만 아닌 여러 요리를 하는데도 첨가되어 깊은맛을 낼수 있습니다. 무의 요리는 무생채 무순 뭇국이 무가 주 재료로 사용되는 음식뿐 아니라 조림, 찌개,..

안녕하세요. 하유스 입니다. 오늘은 아이들에게 건강에 좋은 음식들에 대해 소개를 하는 포스팅을 준비했는데요. 근래 건강만큼 중요한걸 없다는걸 깨달은 저는 아이들에게도 건강한 음식에 대해 알아보기 위해 포스팅을 준비했습니다. 계절이 바뀌면서 제철음식을 찾는 풍습들이 많이 사라졌지만 현재도 맞는 제철음식을 먹는다면 좋은음식들이 있죠. 몸에 좋은 제철음식을 소개시켜 드릴게요. 1.첫번째로는 귤입니다. 상큼하고 달콤한 귤에는 비타민이 풍부해서 겨울철 감기예방에 좋으며 많은 사람들에게 사랑을 받고 있는 과일 귤입니다. 귤에는 얼마나 많은 비타민이 포함되어 있을까요? 귤 100g 섭취시 비타민C 하루권장량의 44퍼센트 비타민B1 하루권장량 12퍼센트를 섭취할수 있다고 하네요. 비타민C는 철분흡수를 도우면 빈혈을 예..