아기들에게 알레르기 유발 음식

안녕하세요. 하유스 입니다. 오늘은 아이들을 키우며 생각해야 하는 여러 요인들중 알레르기에 대해서 포스팅을 준비했습니다. 아기들은 면역체계가 약하기 때문에 항시 지켜봐야 하는데요. 그중 알레르기를 유발시키는 여러 식품들과 대체식품들 그리고 알레르기 증상에 대해서 알아보며 어떻게 대처를 해야하는지 알아볼려고 포스팅을 통해서 알아보는 시간을 가지도록 하겠습니다.

우리나라 뿐만 아닌 전세계적으로 식품 알레르기 환자가 늘어나고 있는추세 이기에 더욱도 확인이 필요한 실정입니다. 특히나 어린 아이들에게는 더욱더 위험한 상황일수 있기 때문에 어린이들에 알레르기에 대한 관심이 커지고 있는데요.

식품알레르기라는 것은 특정 음식물에 성분이 원인이 되어 소화기관이나 호흡기관 피부등에서 알레르기가 일어나는 현상에 대해서 말을 하는것인데요. 우리 아이들에게 알레르기를 유발을 하는 음식들에 대해서 알아볼까요? 또한 알레르기를 유발하게 된다면 대체가능한 식품들까지 한번 알아볼게요.

1 첫번째로는 우유를 대표적으로 예를 들수 있습니다. 대부분 우유에 대한 알레르기는 모르시는 분들이 많더군요. 우유는 알레르기를 유발하는 대표 식품중 하나입니다. 대부분 2세 미만의 영유아들에게 많이 나타나는 알레르기를 유발하는 식품인데요. 이렇게 우유 알레르기가 있는 아이들에게는 대체식품으로 두유를 권장하기도 합니다.

2 두번째로는 대두를 손에 꼽을수 있는데요. 두부 간장 된장 콩기릉 등등 대두를 원료로 사용하여 만든다는것들을 아시나요? 대두를 원료로 사용하는 제품들은 상당히 많기때문에 어떠한 알레르기인지 모르시는 분들도 많죠. 대두 알레르기를 보인다면 대체식품으로는 미역과 멸치등이 있습니다.

3.세번째로는 계란입니다. 대부분 완전 가공식품으로 알고 있는 계란에 알레르기가 있다면 상당히 고생하실텐데요. 계란을 재료로 사용하는 과자, 빵 케이크등등 많은 제품들에 계란이 들어가기 때문에 피하기는 쉽지 않지만 아이가 알레르기를 유발한다면 피해야 하는 음식입니다. 계란의 대체식품은 두부와 콩나물이 있습니다.

4.네번째 식품은 밀가루인데요. 대부분 면이나 빵, 과자등의 재료로 쓰이며 많은 가공식품에 원재료가 되는 식품이기에 밀가루에 알레르기가 반응이 있다면 원재료 확인후 필히 구매식품을 바꾸셔야 합니다. 대체식품으로는 쌀과 통밀 그리고 글루테프리 밀가루가 있습니다.

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5.다섯번째 식품은 땅콩입니다. 땅콩알레르기가 있는 경우 소량으로도 알레르기 반응이 일어날수 있어 세심한 주의가 필요한 알레르기 식품입니다. 땅콩 알레르기가 있는 경우 다른 견과류의 반응도 확인이 필요합니다.

6.여섯번째로는 돼지고기 입니다. 흔치 않은 경우지만 돼지고기 알레르기가 발생되는 경우도 여럿 존재하는데요. 육류에 알레르기 반응이 나타나서 고기를 제한할경우 빈혈이 생길수 있으니 반드시 정확한 진단이 필요합니다. 대체식품으로는 쇠고기와 흰살생선등등이 있죠.

7. 일곱번째 식품은 메밀입니다.메밀이 함유된 면과 가루등의 알레르기가 유발될수 있으니 각별한 주의가 필요한데요. 간혹 제품에 밀로 표기되어 제품이 나올수 있으니 주의가 필요합니다. 대체식품으로는 쌀과 감자 그리고 현미등으로 대체할수 있죠.

8 여덟번째 식품은 생선입니다. 생선들중 고등어나 꽁치같은 등이 푸른색 생선이 알레르기를 유발하는 경우가 많다고 알려져 있는데요. 대체식품으로는 두부,달걀, 닭고기, 쇠고기등등으로 대체할수 있습니다.

(위 음식들에 대해서는 알레르기에 대해서 서술한 글 이므로 각 효능과 이로운점 해로운점은 다른글에서 언급을 하겠습니다.)이 밖에도 여러가지 알레르기를 유발시키는 식품들이 있는데요. 대표적으로 알레르기가 나타나며 우리 식습관에 근접한 재료등이 알레르기가 일어난다면 상당히 신경써야 하는 부분입니다. 알레르기 증상은 굉장히 위험한 단계까지 갈수 있으며 예방을 위해서는 알레르기를 유발할 수 있는 식품,음식등을 섭취를 안하시는걸 권장합니다.

아기들을 위하여 알레르기 확인해야 할 사항은 알레르기 유발 식품은 제품 포장지를 확인하신다면  원료 표시를 하게 되어 있죠. 자녀를 두신 부모니들께서는 제품 구매전 성분을 꼼꼼히 살펴보시길 권장하며 이쁜 아이들과 햄복한 일상이 되시길 빌게요. 이상 하유스 였습니다.