베이비 마사지 효능과 마사지법 주의사항

안녕하세요. 하유스 입니다. 오늘은 신생아 마사지에 대해서 글을 준비했습니다. 신생아 마사지를 하면 효과와 마사지 부위별 어떻게 마사지를 하는지 그리고 주의사항들에 대해 준비했으니 대한민국의 많은 어머니와 아버지에게 도움이 되는 글이면 좋겠네요.

베이비 마사지는 왜 해야 할까요? 아기 마사지의 효능은 대표적으로 두가지를 들수 있는데요. 부모님의 애정을 느낄수 있는 정서적인 효과와 신경 조직을 자극하여 신체 발육을 촉진하는 신체적인 효과로 나뉠수 있죠. 신생아들에게 마사지를 해주면 정서적과 신체적인 효과 두가지를 모두 노릴수 있으니 부모님들에게 아이들에게 쉽게 다가가며 아이와 교감을 하는 효과를 가지고 있습니다.

1. 우선 정서적인 효과에 대해 말씀드리겠습니다.

마사지를 통해서 아이들과 적절한 스킨십을 통해 아이들에게는 안정감을 줄수 있으며 자신이 사랑받고 있다는 점을 피부접촉을 통해 아이들은 느낄수 있는데요. 피부접촉을 하며 자극을 아이와 교감을 할수 있죠. 또한 정서적인 만족감을 통해 안정감과 집중력또한 길러진다고 합니다. 부모와 아기 사이에 사랑이 점차 커지며 신뢰를 형성할수 있다고 하네요.

2. 두번째 육체적인 효과의 대해 말씀드리겠습니다.

뇌의 외부 자극을 통해서 두뇌 발달에 큰 도움이 준다고 알려져 있는데요. 아이와 스킨십을 통해서 세로토닌으로 알려져 있는 호르몬이 분비되면 아이들의 피부와 혈관,소화기관등에 자극해 면역력이 증가 된다고 하네요. 또한 아기들의 근육을 이완시켜 주며 피부의 유연성을 기를수 있다고 하네요

이번엔 부위별 마사지와 효과에 대해서 알아보겠습니다.

1. 배 마사지법

배를 마사지 해주는것은 소화를 촉진시키며 소장과 대장을 튼튼하게 만들어 줄수 있습니다. 마사지를 준비하는 과정에 손에 오일을 적당량을 바른후 손을 비벼 온도를 따뜻하게 만들어주세요. 따듯해진 손으로 배 위에 양손을 올려놓은뒤 두손을 번갈아 가며 배의 위에서 아래로 쓸어내려 줍니다. 이러한 마사지는 소장을 튼튼하게 만들어주며 배변활동에 좋은 영향이 있습니다. 또 다른 배 마사지법은 배꼽을 중심으로 두손을 시계 방향으로 원을 만들며 마사지를 해주는 방법또한 있죠. 원을 그리며 마사지를 하는 장점은 대장을 튼튼하게 만들수 있습니다.

2. 등 마사지법

등 마사지를 하는 방법은 아기를 엎드리게 눞히고 두손으로 목덜미 부터 엉덩이 까지 지그재그로 내려가며 올라가는 방법이 있죠. 등 마사지는 근육을 이완시며 주며 수면에 도움이 되기 때문에 피곤이 많이 쌓인 아이들에게는 효과가 굉장히 좋습니다. 또한 목덜미에서 엉덩이까지 척추 중심으로 손가락을 만져주시면 아이들의 긴장을 풀어주실수 있습니다. 척추를 곧게 하며 아기들의 성장에 도움이 된다고 하네요.

3. 손,발 마사지법

손과 발의 마사지는 한손으로 손이나 발을 잡고 위에서 아래로 쓸어 내려주듯 마사지를 해주는것인데요. 손과 발을 쓸어내려 준 다음 손가락과 발가락을 하나하나씩 엄지와 집게 손가락으로 당기듯 마무리 해주는 것이 좋습니다.손과 발의 마사지의 효과는 혈액순화는 물론이고 두뇌 발달에 효과가 있죠.

아기들에게도 성장 과정마다 마사지를 다르게 해주는것이 바람직합니다. 그렇다면 아기들의 성장 과정에 올바른 마사지 순서를 말씀을 드리겠습니다.

신생아 초기 즉 0개월에서 2개월 사이의 신생아 들은 간단하게 손을 만져 주거나 팔 다리에 손을 가져다 주며 가벼운 접촉이 좋습니다. 강한 압력은 아이에게 근육적 손상을 줄수 있기 때문에 최대한 가볍게 마사지를 해주세요. 신생아의 아이들은 시간을 길게 만져주시기 보다 3분 미만의 짧은 시간을 이용하여 마사지를 해주시는게 좋습니다. 마사지를 짧은 시간에 하며 자주 해주시는것이 좋죠

신생아가 지난 100일부터 24개월의 아이들은 5분에서 15분정도 마사지를 해줘도 좋은데요. 간단한 마사지들로 시작해서 점차 기술적인 마사지를 단계별로 해주시면 좋습니다. 한번의 마사지 보다는 꾸준히 마사지를 해주는게 좋다는게 포인트죠. 자주 마사지를 해준다며 글 위에 언급했듯 정서적인 효과와 신체 발달의 효과를 볼수 있습니다

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마지막으로 아기 마사지를 할때 주의사항에 대해 말씀드리겠습니다.

1. 피부 트러블과 같은 피부의 변화가 있을경우 마사지를 하지 말아주세요.

2. 아기가 음식을 섭취한 다음 바로 마사지를 하지 말아주세요. 

3. 예방접종을 맞는다면 2일이상 마사지를 하지 말아주세요.

4. 마사지 도중 아기가 거부하듯 울거나 거부의사를 밝힌다면 억지로 하지 말아주세요.

윗글에서 베이비마사지의 효능과 어떻게 마사지를 하는지 그리고 주의점등에 대해 알아보았는데요. 많은 부모님들이 알고 계시면 아기와 더욱 친밀한 관계유지에 도움이 된다고 합니다. 이상 하유스  포스팅을 마치겠습니다.