임산부 입덧 원인과 극복하며 완화하기

안녕하세요. 하유스 입니다. 오늘은 임신 중에 산모에게 발생되는 현상중 입덧에 대해 원인과 나타나는 시기 그리고 예방법과 좋은 음식등에 대해 알아보는 글을 준비했습니다. 입덧의 원인은 명확히 밝혀지지 않은 상태이지만 여러 이론들이 제기되어 왔는데요. 심리적인 영향, 진화의 따른 적응, 호르몬 자극등이 여러 학계의 정설로 나타날만큼 여러 가지의 이론들이 제기되고 있습니다.

임산부에게 입덧을 생기게 하는 정설중 하나는 여성호르몬의 변화에 있습니다. 임신중에 헛구역질과 구토는 호르몬이 감소했을때 흔히 나타나는 증상중 하나이기도 하기때문인데요. 또한 과거 임신중 입덧이 심하신 분들은 다음번 임신때 또한 여성호르몬의 양이 줄면서 입덧이 심해지는 경우도 여럿 존재했기 때문에 여러 정설중 많은 자료로 사용되는것이 이 호르몬의 변화라는 주장이 두드러지게 나타나고 있죠.

그렇다면 입덧을 하게 되었을때 임산부에게 어떠한 영향을 가게 될까요? 입덧이 지속되는 경우 탈수와 체중 감소가 일어날수 있습니다. 탈수 증상은 산모에게도 태아에게도 위험한 상황으로 번질수 있으며 영양소가 공급이 원활치 않아 심할경우 정상적인 생활이 힘들어지게 되는것이죠. 대표적인 예로 저칼륨형증이 있으며 임신 당시 혈액의 변화는 혈장량이 증가에 있는데요. 혈장량 증가로 인해 희석 효과를 나타나는데 반면 혈색소농도와 적혈구 용적률이 증가할수 있습니다.

입덧이 태아에게 미치는 영향을 어떻게 될까요? 입덧이 태아에게 미치는 영향은 입덧의 증상이 심한지 안심한지의 따라 영향을 받는 증상이 다르게 나타난다고 합니다. 입덧의 증상이 미비한 부분부터 중간정도의 구토는 임신 결과의 영향이 미비한 수준이죠. 입덧의 증상이 약하다면 태아에게 미치는 영향은 저체중에 관련하여 나타나지만 다른 연구에서 임신 중 구토를 호소하지 않았던 임산부에게 오히려 저체중의 신생아가 출산 가능성이 더 높다는 통계가 있는 만큼 저체중 아기의 관하여 입덧과는 연관지을 자료는 없다는 연구 결과가 있습니다.

임산부들에게 입덧을 예방하는것은 임산부의 컨디션과 아이의 컨디션을 생각할때 중요한 역활을 하는데요. 임신중 입덧으로 인해 고생을 하는것보다 가장 옮은 방법은 바로 입덧의 예방입니다. 임신 때 종합비타민을 복용했던 여성에게 구토 치료를 하는 경우가 비타민을 복용하지 않았던 사례보다 드물게 나타나는데요. 위에 언급했든 임산부들의 입덧, 구토 증상은 호르몬에 영향으로 생각을 하게 된다면 비타민으로 몸에 밸런스를 유지하는것은 중요한 예방법이 될수 있죠. 첫째 아이를 임신해서 구토 및 구역등 입덧이 심했던 임산부들에게 대부분 종합비타민의 복용을 권할정도라고 하니 많은 도움이 되시길 바라겠습니다.

임신중 임산분들은 철저한 몸관리가 가장 중요하죠. 임산부들이 식이요법과 생활습관을 중요하게 관리해야 하는데요. 예방 차원뿐 아니라 임신중 입덧을 감소시키이 위한 치료법은 첫째 적절한 휴식과 입덧을 유발시키는 자극을 피하는것이 좋죠. 입덧의 대한 정확한 이유는 확정되지 않았지만 습관적으로 여러 권장사항을 많은 분께 권장드리는 방법들이 있죠. 대표적으로 적은양의 물을 자주 마시도록 권하는 것입니다. 또한 자극적인 맛을 가진 지방식을 줄일것을 권장하며 말린 과일이나 고닥백 스낵, 크래커등 고칼로리의 단백질을 충전할수 있는 음식물을 아침에 섭취할것을 권유하기도 합니다. 많은 연구자료등은 통계로 인해 작성되었기 때문에 모든 임산부에게 맞는 효과라고 장담할수 없습니다. 이상 입덧의 대한 고통을 줄이기 바라며 하유스 포스팅을 마치겠습니다.