하유쓰

안녕하세요 하유스 입니다. 신생아에게 어머님들이 고생스러운 과정을 감수하더라도 꼭 모유를 먹여야 하는 이유가 있어요. 아이가 출산후 산모에게 나오는 모유는 어떠한 음식보다 아이에게 영양가가 높기 때문이라해요. 모유수유는 아이뿐만 아니라 엄마의 건강에도 영향을 미칠수도 있죠. 아직도 모유의 대한 연구는 진행중이라고 하니 현재까지 밝혀진 이야기를 알아볼게요. 위에서 언급했듯이 모유를 꼭 먹여야 하는 이유는 아가에게 최고의 영양 공급원중 하나이기 때문이죠. 모유에 함유되어 있는 단백질,지방,탄수화물, 무기질, 비타민 등등이 아가출산후 5개월에서 6개월까지 모유만으로도 충분한 영양이 공급될수 있어요... 분유의 영양도 모유에 비교해서 나쁘지 않지만 체내흡수율이 다르다고 하네요. 그렇다면 모유가 아이들에게 어떠한..

안녕하세요. 하유스 입니다. 오늘은 아기들이 코가 막혀 힘들어 할때에 대처법의 대해 말씀드리겠습니다. 아이들이 코가 막히면 말을 못하는 신생아의 경우 굉장히 힘들어 하는 모습을 보이며 말을 할줄 아는 아이들도 굉장히 힘들어 하는 모습을 보여주게 되는데요. 이렇듯 아이들의 컨디션 저하로 이어지며 심해질경우 합병증도 올수 있기 때문에 아기들이 코막힐때의 대처법의 대해 알아보도록 하겠습니다. 우선 아기들이 왜 코가 잘 막히는 이유의 대해서 말씀드리겠습니다. 아기들이 대부분이 코가 잘 막히는 이유는 코 점막의 자극으로 인해 점막이 부어서 코의 분비물이 많이 생성되기 때문입니다. 아직 코의 구조와 기능이 제대로 발달하지 못해 아이들은 스스로 코의 분비물을 배출시킬수 없어 코가 잘 막히게 되는것입니다. 그렇다면 아..

안녕하세요. 하유스 입니다. 오늘은 최근 아이들의 성장함에 따라 자세로 인하여 몸이 이상한 방향으로 성장하거나 거북목등 심한 자세 불안정으로 몸에 균형이 흐트러진 아이들이 많은데요. 근력저하도 하나의 이유가 될수 있습니다. 이렇듯 아이들에게 안좋은 습관으로 인해 교정이 필요한 아이들을 교정하는 방법과 교정하는 좋은 시기를 어떻게 해야 할까요? 1. 몸이 좀더 유연한 어린시절에 자세교정을 하는것이 가장 좋은시기입니다. 아이들이 성장함에 따라 스트레칭과 유연성 운동을 같이 병행하지 않는다면 유연성은 점차 감소하게 됩니다. 아이들은 성인의 몸보다 유연하기 때문에 나쁜 자세에 편안함이 아이들에게 쉽게 습관이 될수 있기 때문에 각별한 주의가 필요하죠. 아이들에게 나쁜 자세가 미치는 영향은 균형감각이 줄어들며 근력..

안녕하세요. 하유스 입니다. 오늘은 아기들의 면역력을 높여주는 이유식들의 대한 글을 준비했습니다. 아기들은 환절기가 되면 기침과 콧물이 잘 나오게 되는데요. 면역력이 약한 아이들은 감기를 조심해야 할 시기가 바로 환절기 입니다. 아이들을 위해서 면역력 향상에 도움이 되는 이유식 재료들에 대해 알아보겠습니다. 아이가 태어난 시기가 4개월이 지나면 평균적으로 이유식을 시작하게 되는데요, 이유식을 시작하는 어머님들이 어떤 재료로 이유식을 시작하는지 몰라서 많은 고민을 해주셨습니다. 보통의 아이들은 어른과 비교해 면역력이 약하기 때문에 아이들의 면역력을 올려주는 재료로 이유식을 만들려고 하시는 부모님들도 많습니다. 아기들의 면역력을 올려주는 이유식 재료들을 소개시켜 드리겠습니다. 1. 첫 번째로 소개해드릴 면역..

안녕하세요. 하유스 입니다. 오늘은 출산을 겪은 모든 어머니들이 걱정을 하는것중 하나인 산후 다이어트에 대해 알아볼텐데요. 출산후 어머니들의 몸이 회복시기를 가져야 하면 본격적인 다이어트 돌입시기는 6개월 이후가 좋다고 합니다. 몸을 억지로 무리시켜 다이어트를 진행하다 보면 몸이 나빠질수 있으니 본격적인 다이어트는 6개월 이후에 하는것이 좋다는 전문가들의 의견입니다. 아기를 육아하기 위해 다이어트를 할 시간이 없다면 생활속 활발히 움직이며 몸에 좋은 음식을 섭취하지만 양을 줄이본격적인 다이어트는 6개월 이후에 하는 것이 몸에 무리가 가지 않는다는 게 전문가의 조언이다. 아기를 돌보느라 따로 시간을 낼 수 없다면 생활 속에서 조금이라도 더 움직이고, 몸에 좋은 음식을 섭취하되 양을 줄인다. 영양 섭취가 불..

안녕하세요. 하유스 입니다. 오늘은 임신 중에 산모에게 발생되는 현상중 입덧에 대해 원인과 나타나는 시기 그리고 예방법과 좋은 음식등에 대해 알아보는 글을 준비했습니다. 입덧의 원인은 명확히 밝혀지지 않은 상태이지만 여러 이론들이 제기되어 왔는데요. 심리적인 영향, 진화의 따른 적응, 호르몬 자극등이 여러 학계의 정설로 나타날만큼 여러 가지의 이론들이 제기되고 있습니다. 임산부에게 입덧을 생기게 하는 정설중 하나는 여성호르몬의 변화에 있습니다. 임신중에 헛구역질과 구토는 호르몬이 감소했을때 흔히 나타나는 증상중 하나이기도 하기때문인데요. 또한 과거 임신중 입덧이 심하신 분들은 다음번 임신때 또한 여성호르몬의 양이 줄면서 입덧이 심해지는 경우도 여럿 존재했기 때문에 여러 정설중 많은 자료로 사용되는것이 이..

안녕하세요. 하유스 입니다. 한 해를 마무리하는 12월의 제철음식에 대해서 알아볼시간을 가질텐데요. 12월이 된 만큼 든든히 챙겨먹으며 추위를 이겨내야 몸의 건강을 지킬수 있겠죠. 아이들의 성장과정을 마무리 하는, 올해의 마지막을 장식하는 12월에는 어떠한 제철음식들이 있는지 알아보겠습니다. 1. 첫번재 제철음식은 무 입니다. 겨울철이 되면 각 가정에서 김장을 준비하시거나 아님 미리 김장을 한 가정들도 있습니다. 김장을 할때 필수 재료는중 하나인 무는 시원한 맛을 낼수 있으며 단맛이 베어있어 많은 사람들이 겨울 무를 사랑하는 이유중 하나이죠. 무는 김치재료뿐만 아닌 여러 요리를 하는데도 첨가되어 깊은맛을 낼수 있습니다. 무의 요리는 무생채 무순 뭇국이 무가 주 재료로 사용되는 음식뿐 아니라 조림, 찌개,..

안녕하세요. 하유스 입니다. 오늘은 신생아 마사지에 대해서 글을 준비했습니다. 신생아 마사지를 하면 효과와 마사지 부위별 어떻게 마사지를 하는지 그리고 주의사항들에 대해 준비했으니 대한민국의 많은 어머니와 아버지에게 도움이 되는 글이면 좋겠네요. 베이비 마사지는 왜 해야 할까요? 아기 마사지의 효능은 대표적으로 두가지를 들수 있는데요. 부모님의 애정을 느낄수 있는 정서적인 효과와 신경 조직을 자극하여 신체 발육을 촉진하는 신체적인 효과로 나뉠수 있죠. 신생아들에게 마사지를 해주면 정서적과 신체적인 효과 두가지를 모두 노릴수 있으니 부모님들에게 아이들에게 쉽게 다가가며 아이와 교감을 하는 효과를 가지고 있습니다. 1. 우선 정서적인 효과에 대해 말씀드리겠습니다.마사지를 통해서 아이들과 적절한 스킨십을 통해..